当经常发烧时，生活中可从监测体温、补充水分、调整饮食、保证休息、合理用药等方面应对。

1. 监测体温：经常发烧时，需密切监测体温变化。可每隔一段时间测量一次体温，记录体温波动情况。这样能及时了解病情发展，为医生诊断提供依据。若体温持续升高或波动较大，应引起重视。

2. 补充水分：发烧会使身体水分散失增加，因此要及时补充水分。多喝温开水，也可适当饮用淡盐水、果汁等。充足的水分有助于维持身体正常代谢，促进散热，防止脱水。

3. 调整饮食：饮食宜清淡、易消化，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。同时，要注意饮食规律，少食多餐。

4. 保证休息：充足的休息有利于身体恢复。应减少活动量，保证充足的睡眠时间。营造安静、舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。

5. 合理用药：若体温超过38.5℃，可在医生指导下使用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。但要注意遵医嘱，不可自行增减药量。同时，若发烧伴有其他症状，如咳嗽、流涕等，可根据具体情况选用相应的药物进行治疗。

6. 物理降温：在体温不是很高时，可采用物理降温的方法，如用湿毛巾敷额头、擦拭腋窝、腹股沟等大动脉处，或使用退热贴等。这些方法能帮助散热，降低体温。

7. 及时就医：如果经常发烧且持续时间较长，或伴有其他严重症状，如呼吸困难、剧烈头痛、呕吐等，应及时前往正规医院就诊。进行相关检查，如血常规、C反应蛋白等，以明确病因，并采取针对性的治疗措施。

经常发烧会对身体健康造成一定影响，生活中通过监测体温、补充水分、调整饮食、保证休息、合理用药、物理降温和及时就医等措施，能有效应对发烧情况，促进身体恢复。若发烧症状持续不缓解或加重，务必及时就医，以免延误病情。